♡小米•ू ∴°☆• 越夜越美麗~

蛋含有豐富的蛋白質.. 嗯.. 好像是癈話..

有時早餐一個蛋餅.. 中午便當有魯蛋..晚餐煮麵時.. 又會給它加個一顆..

好像一天就吃了很多蛋耶.. 可是蛋好像不能吃太多..

因為蛋白質攝取太多..膽固醇也很高.. 造成身體無法負擔.. 一週3-4個即可

硬是擠出以上這段開場白.. 幫三色蛋暖暖身吧.. 因為我還蠻愛吃蛋的耶…

作法很簡單哦.. 準備了二個雞蛋.. 一個皮蛋.. 一個鹹蛋…

把雞蛋的蛋白跟蛋黃分開.. 分別也打散…

然後鹹蛋也切成小塊狀..  皮蛋則要先煮燙..把裡頭的蛋黃膏先煮硬一點

比較方便切.. 而這個皮蛋松花還真是美.. 大自然真神奇…T

準備一個小盒子.. 可舖耐熱的保鮮膜(或塗些油防沾粘)..  先放鹹蛋(亦可皮蛋)

淋上一層雞蛋白..

放入皮蛋..

也淋上一層雞蛋白…

放到電鍋蒸… 蒸至蛋白微微熟成凝固..

就可以淋上雞蛋黃..   

再放入電鍋中蒸至雞蛋熟~~~

扣出來的樣子.. 雖然不怎麼美.. 但很香哦~  皮蛋鹹蛋雞蛋香~~

最期待就是切片秀了..  白..黃分明..

中間的皮蛋跟鹹蛋也很像馬賽克的圖案..

因為有鹹蛋的鹹味… 所以完全不用加任何調味料哦.. 真的很香嫩好吃耶…

一次最多只能吃二片哦~

前幾天老公語重心長的跟我說..

小刀「妳可不可以答應我一件事」

小米『什麼事』

小刀「妳. 要. 減. 肥. 哦~ 」

小米『…………』

厚.. 生氣.. 那你可以不要打電動嗎..  我承認愛吃.. 但一直在為懷孕做準備啊..可以減肥嗎..

昨天忍不住跟Anita訴苦.. 她想了想說.. 懷孕只要有健康的卵子跟精子就可以..

而等到3-4個月後.. baby才會吸收母體的養份.. 所以在沒懷孕或初期.. 是可以少吃減肥..

只要不是吃藥之類的減肥方式..都ok啊..

嗯.. 好啦.. 減肥就減肥.. 從現在開始.. 嚴禁餵食!